Kritika :)

Výber 3 blogov z radov mojich priateľov,ktoré ma zaujali,či už dobrým alebo iným:

Nič podstatne nenapísané od Michala Fediča

Akonáhle som si prečítal jeho blog, moja nálada stúpla na maximum. Ľahkosť s akou spája vetu za vetou a tie jeho "kameńáky" ma rozveselili.A trocha mi i odľahlo keďže ani ja ešte neviem ,kam sa budem ďalej uberať.Myslím si že svoju úlohu jeho text splnil.Rozveselil ma:D

zdroj:http://fedo1.blogspot.com/


Graffiti... Umenie či vandalizmus?...od Patrika Bodnára

Paťo je známi jeho láskou ku grafitom.Neviem či sa im venuje osobne ale to mi vedieť ani netreba.:)Vytkol by som mu snáď iba druh písma akým je napísaní text.Neviem, či to vadí iba mne ale dosť ťažko sa mi čítal.No i tak je to blog na úrovni.

zdroj:http://bodynko.blogspot.com/

Stretnutie blogerov vo Vatikáne od Dávida Haburaja

Prvé čo som si všimol na dávidovom blogu boli skvelé témy,z ktorých som si nevedel vybrať, ktorú skôr prečítam.Naozaj zaujímavá zbierka tém, či už to, či končí STV3, stretnutie blogerov vo Vatikáne a mnohé ďalšie.Sklamal ma snáď iba archív blogu, ktorý je ťažko čitateľný a téma sa Vám ukáže až pri kliknutí na ňu.Myslím si, že Dávid ma jeden z najlepších blogov, ktoré mala naša skupina vytvoriť.

zdroj:http://vsetkosovsetkym.blogspot.com/

Športovec a spánok

Tento článok ma zaujal natoľko,že ho musím dať aj do svojho blogu.

Spánok predstavuje pre športovca jeden z najdôležitejších regeneračných prostriedkov a spolu s ostatnými regeneračnými prostriedkami ovplyvňuje činnosť organizmu či už pri športovej alebo pracovnej činnosti. Stačí spomenúť fakt, že bez jedla človek vydrží hoc aj 10 dní, ale bez spánku sotva tri dni. Pre kvalitný spánok je treba obetovať 8 až 10 hodín. Novorodenci prespia takmer celý deň a naopak starším ľuďom postačia štyri hodiny.

Počas spánku sa totiž vystrieda niekoľko fáz – štyri fázy hlbokého spánku a štyri fázy tzv. stavu spánkovej bdelosti, ktoré by nemali byť veľmi krátke a neúplné. Hlboký spánok je v prevažnej miere bez snov a jeho prvé dve hodiny patria k „najhlbším“ z celej noci. Tento spánok je zároveň – čo sa týka jeho prínosu pre organizmus športovca – najvýdatnejší a tak je potrebné urobiť všetko pre to, aby nebol násilne rušený. Kvalitný a hlboký spánok vytvára dobré predpoklady k vyplavovaniu rastového hormónu, ktorý je zvlášť významný u mladších športovcov. No na druhej strane je potrebný aj pre starších športovcov u ktorých ovplyvňuje predovšetkým regeneračné procesy.

V stave spánkovej bdelosti (REM), ktorý predchádza zvyčajne ránu a niekedy sa nazýva paradoxným spánkom, už telo „pracuje“ na plné obrátky, oči za zavretými viečkami sa veľmi rýchlo pohybujú, snívajú sa sny, ktoré sú pravdepodobne dôležité na vytváranie pamäte. Pokiaľ sa chce športovec poriadne vyspať, mal by spať prevažne v noci, kedy je menej rušený hlukom a svetlom. Niektorý športovci dokonca sú tak navyknutý na nočný spánok, že nedokážu počas dňa zaspať. Toto môže byť pre nich aj určitá nevýhoda, hlavne pri cestovaní a časových posunoch.

Popoludňajší spánok so stiahnutými roletami v tichom prostredí sa nevylučuje, naopak – odporúča. Jesť a piť by sme mali večer striedmo a už vôbec nie tesne pred tým, ako si ľahneme. Teplota čerstvo vyvetranej miestnosti by mala byť okolo osemnásť stupňov Celzia.

Alergický športovec by mal mať spálňu vyvetranú ešte pred tým, ako do nej vstúpi a v priebehu noci vetrať oknom z vedľajšej miestnosti. Samozrejmosťou je ľahká prikrývka a pohodlný spací odev.

V prípade porúch spánku po pretekoch, zápase, pred súťažou, často aj po „pohovore s trénerom“, treba využiť alternatívne možnosti – relaxačnú hudbu, teplý bylinkový čaj a v krajnom prípade aj lieky na spanie.

Rozhodne sa netreba premáhať viac ako pol hodiny, lebo potom nestojí za nič často aj celá noc. Spánok je najlacnejšou a najaktívnejšou formou odpočinku, a preto by ho mali športovci využívať v čo najkvalitnejšej miere.




zdroj:http://www.sportujeme.sk/fitness/sportovec-a-spanok

Ctihodný občan

Práve som dopozeral film, ktorý ma veľmi zaujal.Nazýva sa Ctihodný občan a v krátkosti by som ho chcel opísať.

Ctihodný občan je dramatický thriller o mužovi, ktorý se bez zľutovania rozhodne pomstiť tomu, kto nechal z väzenia prepustiť vrahov jeho rodiny. A nielen jemu, ale i mestu, spoločnosti, všetkým. Mesto Filadelfia začína desiť teror a vraždy, ktoré sú brilantne naplánované a prevedené. Pomaly však vychádza najavo, že ich nemohol spáchať nikto iný, len práve človek,ktorý přišel o rodinu a rozhodol se vziať spravodlivosť do vlastných rúk. Ten člověk ale sedí ve väzení...

Čili papričky

Sú moja obľúbená skupina.Pre tých, ktorí majú dlhšie vedenie hovorím o skupine RED HOT CHILI PEPPERS

Ani neviem ako dlho ich už počúvam:)Jedno je isté,a to že ich nikdy počúvať neprestanem.Ich nádherné gitarové sóla,text ktorý má hlavu aj pätu,detailne pripravená muzika... To sú len niektoré z ich predností. Ja si na nich cením hlavne to, že ma vždy dostanu do správnej nálady.Hity ako By the way,Californication,Dani california pozna snáď každý.Pre mńa je však top ich Under the bridge.
Momentálne nahrávajú ich v poradí už 11 štúdiový album ktorý má výjsť v lete tohto roka.Netrpezlivo ho už očakávam.Neviem či bude taký dobrý ako tie predošlé.Jedno je však isté.Ihneď ako sa dostane do obchodov si ho kúpim.

FUTURE

Kam by som chcel ísť po skončení strednej? Neviem. V skutočnosti som na gymnáziu len preto lebo ešte neviem čomu sa chcem v buducnosti venovať.Najradšej by som sa venoval niečomu,čo sa týka športu. Ale ako sa hovorí:

Cesty Pánove su nevyspitateľné

.